骨ストレッチ

体感トレーニングが流行っていますね♪

女性だけでなく男性でも、見た目の筋肉ではなくインナーマッスルを鍛える方が健康で長生きできるということですが、いまトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用に重点を置いた「芯動骨整体(骨ストレッチ)」が話題のようです。

多くのスポーツアスリートの指導にあたる松村卓さんという方の著書のようですが、「骨ストレッチ」を習慣にすると、疲れにくく、どこにも痛みのない体に変わるそうです。

試してみようかな~(^^♪

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